了解大腦系統，掌握注意訣竅
（原著／麥迪納，譯者／洪蘭，摘錄／東元創意快遞電子報編輯室）
注意力跟學習有關係嗎？最簡短的回答是：當然有。大腦對某件事情越注意，這個刺激的訊息會被登入得越多，保持得越久。一百年前的研究就發現課堂中學生的注意力和學習的效率有正相關：比較高的注意力永遠等於比較好的學習。注意力增加你對讀進去的書的保存時間和正確率，使你在寫作、數學和科學上思慮清晰。
當你在閱讀這一段文字時，你大腦中幾千百萬個神經元在同步發射，每一個都攜帶著訊息，每一個都希望引起你的注意，但只有少數能夠成功的進入你的意識界…那些可以抓住你的注意力的訊息是跟你的記憶、興趣和意識有關的東西。
三十年前，波士納（Michael Posner）教授提出了一個注意力的模式：大腦第一個系統叫做「警覺或警惕系統」，監控感覺環境，看有沒有任何不尋常的地方；警鈴響後啟動第二個「導向系統」，讓我們的注意力立刻轉移到需要注意的刺激上；第三個「執行系統」控制著「我的天，現在我該怎麼辦？」的反應行為。
波士納的理論對大腦的功能和注意力提出了可驗證的模式，大量的增加了神經學上的知識，同時也發現了很多影響注意力的行為特質。其中有四個特性最可能影響我們的注意力：情緒、意義、一心多用及時間性。亦即，會引發情緒的事件比中性的事件更容易被記起、有意義才容易記憶、一心多用會影響學習（研究發現一個人做作業被打斷後，要多花50%的時間才能完成這個作業，錯誤率也會增加50%）、大腦需要有固定的休息時間去消化接收到的訊息。
因為學生只有十分鐘注意力這個事實已經是眾所皆知，我決定我的每一堂課都是十分鐘一個段落…當九分五十九秒過去時，學生的注意力已經趨於零了，就給一個可引發情緒、跟主題相關的釣餌，放在兩個段落之間。只要在每十分鐘終止時，我再給一個餌，就可以贏得這場注意力的戰爭。
（本文由遠流出版社授權，摘自大腦當家第四章「注意力」，版權所有請勿全文轉載，更多精采內容請看原書）
留言列表
